30 подписчиков
Сегодня осваивали Баланс в Виньясах.
Виньяса - это плавный переход, перетекание из одной Асаны в другую, с соблюдением контроля Бандх (мышечных Замков) и последовательности вдохов и выдохов😊.
Такой подход предупреждает травмы и включает в работу внутренние резервы организма, легче осваиваются сложные Асаны при плавном переходе от простого к сложному.
И вот даже те, кто сомневались в своих силах смогли выстроить скрутку в балансе!
Приглашаю завтра присоединиться к нам на лимфодренажную практику. Начало в 8.45. По адресу Колосовая, 10, студия Оум.
#виньясачтоэтовйоге
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
8 июля 2024