20 подписчиков
Ключ к счастью – любовь к себе
Десятилетний максимум психических расстройств зафиксирован в нашей стране – 315 человек на сто тысяч населения. Из них две трети страдают от депрессии и тревожных расстройств. И это только те, кто попал в поле зрения специалистов.
За сухими цифрами много важного, но обратить внимание хочется на простую любовь к себе. Для многих это звучит непонятно. Я и сам когда-то читал об этом с полным непониманием того, о чём речь. Как это, любить себя? С тех пор как для меня этот вопрос полностью раскрыт, я увидел простую взаимосвязь – с любовью к себе всегда есть ресурс. Ты всегда знаешь, когда с тебя хватит, как справиться со стрессом, чем полечить переутомление и так далее.
К сожалению, в некоторых культурах внимание к себе, забота о своём теле и духе недооценены. А где-то и приравниваются к проявлениям слабости и изнеженности. Там в почёте закалённый характер. Продолжая общепринятую аналогию с металлом – закалённое не гнётся при сильных нагрузках, а сразу ломается.
#депрессия #тревога #тревожность #расстройства #любовь
Около минуты
8 июля 2024