166,2 тыс подписчиков
Много знают, что складки на спине являются достаточно большой проблемой, многие с ними сталкиваются, а подтянуть их бывает сложно, долго, не всегда можно подходящие для себя упражнения. Да и причин для образования складок на спине достаточно много.
В первую очередь кончено большое влияние оказывает осанка, когда при сутулости у нас одни мышцы спины слабнут, а другие наоборот приходят в состояние повышенного тонуса.
Такой диссонанс становится причиной проблем и образования складок на спине.
У дам также складки на спине образуются также из-за неправильного подбора белья.
И вот одно упражнение, которое поможет подтянуть руки и складки на спине:
- Берем в руки по утяжелителю ( бутыли с водой, книги или гантели ).
- Налконяем корпус параллельно полу.
- Руки опускаем к полу.
- И на выдохе поднимаем руки параллельно полу.
На вдохе опускаем, повторяем упражнение около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
8 июля 2024
400 читали