65 подписчиков
Признаться, у многих из нас слово «старение» вызывает неприятные ассоциации. Оно кажется чем-то неизбежным, пугающим, приближающим нас к закату. Но так ли это на самом деле?
Если взглянуть на процессы, происходящие в природе, мы увидим, что старение - это вовсе не финал, а начало нового. Осенью деревья сбрасывают листву, чтобы весной распуститься с новой силой. Старение - не приговор, а возможность обновления.
Яркий пример тому - певица Валерия, которой в этом году исполнилось 56 лет. Многие восхищаются безупречной внешностью и подтянутой фигурой, но при этом некоторые завидуют и обвиняют в пластических операциях. Однако, как во многих интервью признается сама артистка, она ни разу не прибегала к услугам хирургов.
Секрет Валерии кроется совсем в другом - в ее безграничной любви к себе, ежедневной заботе о здоровье и сбалансированном питании.
«У меня нет жестких табу. Я очень люблю вкусно поесть. За свою жизнь я выработала собственное отношение к еде, стараясь питаться правильно и отказавшись от вредных привычек. Основу моего рациона составляют сырые и тушеные овощи, если тушеные — минимально термически обработанные. Стараюсь есть больше фруктов, творога, рыбы. Я ограничиваю употребление «пустых» углеводов — хлеба, выпечки, никаких плюшек-ватрушек. Конфеты и сладкое я заменила на мед, причем в сотах. Чем не натуральная конфета?», - поделилась как-то Валерия в одном из интервью.
Сбалансированное питание и физическая активность позволяют ей излучать невероятную энергию и молодость. Так может, стоит пересмотреть свой взгляд на старение? И воспринимать его как возможность начать все с чистого листа? Раскрыть новые грани своей красоты?
А как вы думаете, возможно ли выглядеть молодо без уколов красоты и больших вложений? Хотите взглянуть на старение под другим углом?
1 минута
8 июля 2024