135,4 тыс подписчиков
Хотите протестировать свое сердце, чтобы показатели были достоверными, а тестирование бесплатным и не заняло много времени? Кто же не хочет. Не поверите, у нас для этого все есть, вернее, многого и не надо, нужна лишь... обычная подъездная лестница. Невероятно, но «лестничный» тест кардиологи считают весьма достоверным: результаты сравнивали с различными исследованиями, и минуты, нужные, чтобы пройти определенное количество ступеней, соотносятся с результатами различных дорогостоящих диагностических процедур.
На научном конгрессе Европейского общества кардиологов специалисты представили результаты различных исследований: преодоление четырех лестничных пролетов менее чем за минуту свидетельствует о хорошем здоровье сердца. Автор исследования, доктор Хесус Петейро, кардиолог Университетской больницы Ла-Корунья, Испания:
«Лестничный тест — самый простой и достоверный способ проверить, насколько здорово ваше сердце. Если вы поднимаетесь более чем за полторы минуты на 4 лестничных пролета, то советую обратиться к специалисту и пройти полную диагностику».
Более 90 секунд говорят о неоптимальном состоянии организма. Менее 60 секунд часто свидетельствуют об увеличении продолжительности жизни. Так что, справились меньше, чем за минуту, у вас немало шансов прожить больше сверстников — ваше сердце говорит вам, что здорово.
Если хотите сохранить здоровым сердце и сосуды, влиять на давление и холестерин, то подготовила для вас 2 рубрики:
Узнайте, что может сделать каждый человек, чтоб не случилось страшного — инсульта или инфаркта.
Вся правда о жирах и холестерине, тромбах, а также про еду для сердца и сосудов, профилактику.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста,будьте здоровы!
1 минута
9 июля 2024
383 читали