2562 подписчика
Как убрать отеки летом?
🏜 Летом из-за повышенной температуры воздуха с отечностью сталкиваются многие и это, в основном, не является патологическим признаком.
Что может провоцировать отек помимо жары? 🙄
❗Тесная одежда, как дополнительный фактор к жаре будет способствовать возникновению отеков. Старайтесь выбирать в такую погоду свободную одежду из натуральных тканей.
❗Длительное стояние будет провоцировать отечность нижних конечностей. Если у вас работа «на ногах», по возможности, делайте паузы, когда вы можете сесть вытянув ноги, и лучше лечь.
❗Избыточное потребление соли 🧂
❗Избыточное потребление добавленных сахаров 🍬
❗Избыточное или наоборот недостаточное употребление жидкости💧 Понятно, что в жару пить хочется больше. Поэтому старайтесь пить чаще, но небольшими порциями. И в ни коем случае не терпите жажду с целью избежать отечности.
Опасны ли такие отеки и как их избежать?
При отсутствии патологий, небольшая отечность из-за жары не представляет опасности. И бороться с ней не нужно, все равно не получится полностью избежать. Просто минимизируйте провоцирующие факторы.
🚑 Бывают ли опасные отеки? Да, бывают. Иногда отеки являются одним из признаков сердечной, почечной или венозной недостаточности, а еще аллергических реакций, гипоальбунемии или цирроза печени. Но, в этом случае, помимо отечности, у человека будут и другие симптомы, которые никак невозможно пропустить.
‼Если у вас есть подозрения на проблемы в сердечной деятельностью или почками, обратитесь к доктору.‼
Если вы чувствуете себя хорошо, проходите регулярно диспансеризацию и не страдаете никакими из указанных заболеваний, то беспокоиться не стоит. Отеки летом – явление временное.
1 минута
9 июля 2024