21 подписчик
Записал Рикотту в список продуктов для быстрого перекуса 🖥
Калорийность низкая, ценность высокая. С ней можно придумать миллион рецептов.
Рикотта содержит сывороточные белки (альбумин, глобулин), которые легко усваиваются.
Содержит кальций, фосфор, цинк. Низкое содержание натрия (соли).
КБЖУ на 100 гр. Продукта:
📑149 ккал
📑7 гр белка
📑8 гр жиров
📑12 гр углеводов
Около минуты
8 июля 2024