12 подписчиков
Как сохранить энергию ⚡️во время тренировок?
1️⃣Помните о гидратации
Пейте достаточно воды во время тренировочного процесса
2️⃣Разминка и растяжка крайне важны
Чтобы избежать травм и переутомления обязательно выполняете разминку перед тренировкой
3️⃣Давайте себе отдыхать между подходами
Регулярные перерывы помогают избежать перетренировки и повышают результативность тренировочного процесса.
Помните, что регулярные тренировки - это путь к результатам, но забота о своем здоровье на первом месте!
Около минуты
7 июля 2024