378 подписчиков

Джумби Доса - это полная умственная, дыхательная, суставная, мышечная, физиологическая и энергетическая подготовка, выполненная перед отработкой техник

Возможны два способа подготовки:

Индивидуальная работа, тандоку доса или двойная работа, сотай доса.

Цель подготовки - не только разминаться.

Это метод, который нацелен на настрой тела и ума, путем сосредоточения внимания на дыхании Кокю Рёку, внутренней энергетической циркуляции и на развитие физических способностях: осанки, баланса, мягкости ума, движения и точности жестов.

Цель участников - овладеть методом и в последующем самостоятельно использовать его в соответствии с потребностями.

Все дело в том, чтобы надо слушать свое тело, свои ощущения и воспитывать себя правильно, воспринимая вклад каждого движения. Важно не ограничивать себя повторяющейся формой чисто механического исполнения.

Невидимый мир (ментальный) действует на видимый мир (тело). Ассоциация каждого движения с соответствующими ментальными образами (визуализация, воображение) будет формироваться правильно и эффективно на физическом и ментальном плане.

Множество повторений помогут построить «память тела»: тело не забывает, чему научилось.

Около минуты

7 июля 2024