259 подписчиков
Как обмануть мозг для энергии?
У меня есть ужасная привычка - я прокручиваю негативные сценарии будущего в своей голове. Наш мозг не отличает фантазию от действительности, поэтому на грустную картинку в голове он снижает гормоны счастья и выделяет кортизол (гормон стресса). Результат - депрессивное настроение, хотя в настоящем моменте ничего не изменилось
Мастурбация - яркий пример реагирования тела на фантазию
Поэтому мы можем включить любое состояние, если научимся управлять своим мозгом
Если не хватает энергии:
Вспомни момент, когда у тебя ее было много. Возможно, когда осуществилась мечта, была достигнута цель или свидание с любимым человеком. Представь этот момент во всех подробностях, ощути его
В эту минуту мозг формулирует нейронную связь эмоция - состояние. Наша задача просто прочувствовать эту эмоцию, она и подарит энергию
Около минуты
7 июля 2024