45 подписчиков
ЭТО БУДУТ САМЫЕ ТЯЖЕЛЫЕ 4 КГ В ЖИЗНИ😅
Подвижность плеч и правильная работа лопаток - основа для здорового позвоночника в верхней части и профилактика болей в этих зонах😉
Но если работу на подвижность я когда-то видел, то на Лопатки, к сожалению, ни у одного. И чаще дело в гонках за красивым телом, не взирая на то, правильно ли оно формируется с точки зрения биомеханики и баланса
А это, как я указал выше, может иметь последствия. Поэтому не забывайте , что упражнения нам нужны прежде всего для здоровья. Уделяйте внимание всем мышцам, особенно слабым (на них выполнять сложнее) и не гонитесь за весами.
Ведь именно от вашего здоровья зависит все остальное 🙌🏻
Ваш доктор Шерстобитов 👨🏼⚕️
Около минуты
7 июля 2024