12 подписчиков
❌Ошибки при выполнении планки ❌
Планка подходит для всех уровней подготовки, потому что мы всегда можем увеличить или уменьшить✔️ продолжительность статического положения,при этом главное соблюдать правильную технику выполнения упражнения.
Для того чтобы избежать проблем с позвоночником от неправильного выполнения планки, мы обращаем ваше внимание 🙏 на типичные ошибки в этом упражнении,которые девушки совершают во время тренировок.
Около минуты
6 июля 2024