222 подписчика
В самотерапии ты можешь…
▫️Открыть что-то настолько новое в себе, что будешь удивлен/на
✅ И это нормально
▫️Испытать грусть, вспомнив о событиях прошлого
✅ И это нормально
▫️Почувствовать тревогу и волнение, приближаясь к важным переменам
✅ И это нормально
▫️Ощутить сопротивление
✅ И это нормально
▫️Разозлиться на себя или других людей
✅ И это нормально
Все это - нормально.
Главное: ты движешься вперёд.
Каждый раз, когда ты открываешь приложение, выполняешь технику или читаешь статью — ты делаешь что-то для себя ✨
Ты развиваешься, становишься лучше и по кирпичику закладываешь фундамент своего психоэмоционального здоровья.
Не требуй от себя много. Просто в комфорте иди вперёд маленькими шагами.
В разделе «Психосутра» приложения Mindspa собрано более 1000 практик самотерапии для проработки любых чувствами, эмоций и состояний.
Всё это — твои маленькие шаги на пути к лучшей версии себя ☺️
Заходи в приложение и удели хотя бы 10 минут на выполнение практик.
Если у тебя ещё нет приложения Mindspa — скачивай его 🔽
Около минуты
6 июля 2024