30 подписчиков
Разбитое сердце — так чаще всего мы характеризуем чувства, которые испытывает тот, кому изменили. За разбитым сердцем стоит, по своей сути, травма отвержения.
Травма отвержения — недоверие к миру, страх близости, недовольство собой, отрицание своих потребностей и собственной значимости, чувство неполноценности, стертые личные границы, неспособность отстоять свое мнение, чувство стыда, внутриличностные конфликты.
Измена партнера считывается как послание и активирует травму:
• «Ты не важен/важна»;
• «Ты не достоин любви»;
• «От тебя отказались»;
• «Тебя заменили».
Именно поэтому очень часто тот, кому изменили испытывает вину и ищет причины измены в себе: что я сделал(а) не так? Что я упустил(а)? Что я мог(ла) предпринять, чтобы этого не было?
Выход и залатывание этой раны похоже на выход из депрессивного состояния: попросить помощь специалиста — обратиться за поддержкой к близкому человеку — уделять внимание сну и отдыху — провести аудит своего состояния и отношений на холодную голову.
Около минуты
6 июля