14 подписчиков
Вчера на сессии в очередной раз всплыла тема про психологически зрелого и незрелого человека. То есть наши внутренние состояния "взрослого" и "ребёнка".
Почему "ребёнку" живётся тяжело? Почему выгодней выбирать позицию "взрослого"?
✅ Взрослый понимает, что именно он хочет: какую работу или какого партнёра ему точно надо.
⛔ Ребёнок этого не знает, соглашается на то, "что дают".
✅ Взрослый выбирает
⛔ Ребёнок ждёт, когда выберут его и при этом боится, что его не выберут.
✅ Взрослый знает свои особенности и принимает их, не боится быть собой.
⛔ Ребёнок хочет всем нравится и везде ищет одобрения.
✅ Взрослый может опираться на себя
⛔ Ребёнок - ищет опору в других. Поэтому живёт в страхе, что его бросят или оставят.
✅ Взрослый умеет о себе заботиться, внимателен к себе, своим чувствам и здоровью.
⛔ Ребёнок убегает от себя и своих, рвущихся наружу проблем.
И этот список можно продолжать и продолжать...
Ребёнок не знаком с собой, не понимает, что с ним происходит, а главное ПОЧЕМУ. Его восприятие себя искажено. У него нет своих собственных правил жизни, нет понимания, что для него самого нормально и не нормально.
С чего стоит начинать знакомство с собой? - с изучения своих чувств, их причин, анализа своего поведения, своего мышления, своих ценностей.
✅ Когда я вижу, какие ошибки мышления привели меня к проблемам, тогда я смогу эти ошибки устранить и получить другой результат
✅ Когда я понимаю, что я чувствую и откуда эти чувства возникают, тогда я могу выбирать эффективное поведение и не подавлять эмоции.
На индивидуальной терапии мы слой за слоем исправляем искажения, "выметаем из под ковра" подавленные чувства и знакомимся с ними, разбираем каждую травмирующую ситуацию и практикуем вместе, как с ними справляться в будущем.
Освободи для себя взрослого пространство в своей собственной жизни - поддержку гарантирую. Освободилось несколько окошек на последней неделе июля и я решила уже сейчас открыть запись на август, чтоб не было обидно как прошлый раз тем, кто узнал о возможности в последние дни текущего месяца. Пишите, сейчас ещё есть пространство для манёвра.
1 минута
6 июля 2024