30 подписчиков
Как отказать человеку, чтобы он не обиделся?
Отказывать людям бывает непросто. В голове возникают мысли:
🔸Что он подумает, если я откажу?
🔸А если он обидится и не будет со мной общаться?
🔸Сейчас откажу я, а следующий раз он откажет мне...
Все это мешает сделать правильный для себя выбор. И здесь снова вопрос личных границ.
❗️Почему же мы порой боимся обиды другого человека больше, чем обиды своей внутренней на самого себя?
Ответ может быть спрятан в далеком детстве. Возможно, когда-то вас поругали за отказ поиграть с младшей сестрой, которая, естественно, на вас обиделась. А ваше тело запомнило свои ощущения в тот момент и не хочет повторять. Уж лучше мы потерпим, но сделаем так, чтобы никто нас не ругал, и никто на нас не обижался.
Порой бывает так, что отказывать приходится учиться. Важно понять, что отказ принесет гораздо больше пользы и вам и тому, кому вы отказываете. Избавит вас от напряжения в отношениях и сделает общение свободнее.
💫 Не стесняйтесь говорить о своих чувствах, прямо сообщайте, что вам неудобно или вы не можете выполнить просьбу. Предлагайте альтернативу, если такая имеется.
💫 Начните с благодарности за предложение или запрос, чтобы показать уважение к человеку.
💫 Верьте себе и не бойтесь объяснять, почему вы решили отказать. Выражайте свои мысли и чувства через формулировки «я думаю» или «мне кажется».
❗️Человек, который уважает личные границы окружающих, не станет обижаться за отказ.
🌸 Живите свою жизнь счастливо!
#психологмаргаритасидорова
#психология
#психологонлайн
#эзотерика
#самопознание
#путешествия
#психолог
#счастье
#любовь
1 минута
6 июля 2024