36 подписчиков
Что делать если болит шея и не чувствует пресс во время скручиваний
✅Положи голову на руки,
✅Расслабь голову и шею
✅Выполняй скручивание на ВЫДОХ
Дыхание играет огромную роль в выполнении упражнений.
Помни: плоский живот строится на кухне, кубики пресса - упражнениями 😉
#плоскийживот
Около минуты
6 июля 2024