165,6 тыс подписчиков
Стопы в летний период получают просто огромную нагрузку, которая сказывается на состоянии человека и естественно на состоянии ног, поясницы , таза, и даже шеи, лица. Это как раз связано с работой задней поверхностной милфасциальной цепи.
Данная цепь представляет собой группу мышц, которые связаны между собой одним фасцилаьным слоем. Сама же эта линия начинается от кончиков пальцев стоп, проходит по всей задней поверхности тела, переходит на затылок через шею и на лоб. За счет этого вся нагрузка, которая есть в области стоп, ног идёт на вышележащие отделы. Поясница, область под лопатками, задняя поверхность шеи, затылок и лоб. Что приводит к проблемам с поворотом корпуса, проблемам с лицом, появляются морщины на лбу, мешки под глазами и даже нависшие веки.
И попробовать снять нагрузку со стоп с помощью массажа области ахиллового сухожилия.
Массируем зону с помощью больших и указательных пальцев рук мягким круговыми, перетирающими движениями. До момента, когда вы перестанете его чувствовать. Массаж делаем 3-4 минуты.
А вы делали подобный массаж ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
5 июля 2024
363 читали