16 подписчиков
Объятия и прикосновения очень полезны для здоровья
💫Они бодрят, укрепляют иммунную систему, снижают стресс и улучшают сон.
💫Помогают почувствовать себя защищённым, любимым, необходимым, снижают уровень тревожности.
💫Оказывают положительное влияние на процесс физического и умственного развития.
💫Прикосновения и объятия обладают обезболивающим эффектом.
☘️Именно поэтому мамин волшебный поцелуй или объятия так дороги для ребенка, разбившего локоть или коленку.
По словам Вирджинии Сатир, известного американского психолога и психотерапевта, нам требуется:
☘️4 - объятия в день, чтобы выжить,
☘️8 — для хорошего самочувствия
☘️12 — для успешного развития и роста.
‼️ Важно продолжительность объятий . В среднем:
☘️ 3 секунды.
терапевтическое действие
☘️ 20 секунд и больше.
По мнению ученых. Именно столько времени требуется для выработки в организме окситоцина — гормона любви, который помогает справиться с тревогой и страхами.
Обнимайте друг друга чаще🤗
Скоро пройдет открытый М.К. по НейроАРТ , а тему узнаешь тут t.me/...lps
Около минуты
5 июля 2024