915 подписчиков
Привет! Ты всё ещё ищешь мотивацию, чтобы начать тренироваться или наладить питание? А что если я скажу, что на мотивации ты далеко не уедешь в своих стремлениях, а возможно и загонишь в большой стресс?❌
На самом деле ты уже обладаешь всеми навыками и способностями, которые приведут тебя к результату, а всё, чего не хватает - ДЕЙСТВИЯ! ✅
Тренируйся не потому, что «надо», а потому, что тебе нравится ощущение своего тела во время и после занятий спортом. 🧘♀️
В следующий раз, когда подумаешь о том, чтобы отложить тренировку, просто сделай хоть что-то. 5 минут, небольшая зарядка, разомни суставы, шею и делай это постоянно. Просто ДЕЛАЙ.
Каждый раз, когда съедаешь булку вместо более здорового приёма пищи, хорошо, но подумай как организовать своё расписание, чтобы успевать делать полноценные приёмы пищи и следуй этому расписанию.
Просто делай. Для себя🩷
Около минуты
5 июля 2024