14 подписчиков
✅МУДРЫ. Нужны ли они в практике йоги или нет?
Начну сегодня свои «рассуждения» о мудрах... Вернее, у меня есть на счет мудр своя позиция и хотелось бы ею поделиться с вами.
Сейчас в практике хатха-йоге (да и в других направлениях тоже) редко можно встретить использование мудр. Но читая древние тексты по йоге, все время обращаю внимание на связку «вьяямы (суставная гимнастика)-асаны -пранаяма (дыхательная практика) - мудры (управление энергией) - медитация».
Как вы видите, из наших практик выброшено практически все, за исключением асан, исполнение которых больше напоминает фитнес.
Мы настолько упростили йогу, что боюсь это уже называется не йога)))
#йога #прана #мудры #энергия #восстановление #йогатерапия
Около минуты
5 июля 2024