12 подписчиков
✋Собака 🐕 мордой вниз ✋
❤️🩹Польза упражнения ❤️🩹
Упражнение отлично работает для успокоения разума, стретчинга ног и спины, укрепления рук и пресса.
Техника выполнения ✍️
Встаём в позу кошки, затем поднимаем таз вверх, выпрямляя руки ,ноги сгинаем в коленях. Таз должен стать самой верхней точкой, поэтому важно не сгибать спину🙏. Опускаем голову между плеч, что поможет держать спину ровной.
Около минуты
5 июля 2024