50 подписчиков
В английском языке слово workaholic (трудоголик) впервые употребили в 1947 году. Сейчас это распространенный термин, который люди используют, когда хотят описать, как много они работают.
Тем более, что сегодня День трудоголиков
Трудоголик — это человек с неконтролируемой или навязчивой потребностью работать, которая негативно влияет на его жизнь. Трудоголики демонстрируют хроническую склонность к профессиональному эгоцентризму и всегда делают больше, чем того требуют стандарты компании или отрасли.
Если количество вашего рабочего времени серьезно превышает принятые 40 часов в неделю, то стоит присмотреться, какая мотивация за этим стоит.
Внутренняя мотивация – вы усердно работаете, потому что это важно — это связано с вашими ценностями, наполняет вас чувством смысла и заставляет вас чувствовать себя целостным. Такой увлеченности можно только позавидовать.
Если мотивация внешняя – то тут есть нюансы. Конечно, иногда вам приходится работать за коллегу во время болезни или проходить напряженный период в работе, чтобы получить выдающийся результат, но важно отслеживать разумные временные рамки, качество и время вашего восстановления. Человек просто не создан для продолжительного стресса.
А если непрерывная работа для вас - способ что-то доказывать, или единственный путь, который вы видите, чтобы получить признание и принятие от других, то это точно пора осмыслить.
Задайте себе несколько вопросов:
❔Задерживаетесь ли вы на работе, когда такой необходимости нет?
❔Пропускаете ли семейные мероприятия или встречи друзей, чтобы поработать?
❔Меняете ли личные планы на вечер, чтобы завершить какую-то задачу? Например, отменяете тренировку или сокращаете время сна?
❔Приходится ли вам часто защищать себе перед близкими, объясняя, почему вам надо поработать дополнительно?
❔Делаете ли вы часть задач просто хорошо или регулярно превышаете заданную планку, уделяя задачам больше времени, чем планировали?
Если ответ на один из этих вопросов положительный, стоит провести обзор ваших ключевых ролей в жизни и ценностей, чтобы согласовать с собой приоритеты и время, которое вы им уделяете. Например, если главный человек в вашей жизни - ребенок, но на его выступление последний раз вы выбирались пару лет назад, то, как говорил классик: «Может, в консерватории что-то подправить?».
Профессиональная реализованность — важная составляющая счастья, но работа не должна и не может быть единственным источником полноты жизни.
2 минуты
5 июля 2024