13,6 тыс подписчиков
Привет, друзья!👋 На улице разгар лета, поэтому многие жители нашей страны (да и не только ее) активно используют в повседневной жизни двухколесный транспорт. И нет, я вовсе не о велосипедах 🚲А о самокатах, которые в последние несколько лет приобрели у нас большую популярность🛴
👉Существует мнение, что езда на самокате (я говорю об обычном, а не электро) очень вредная. Мол она приводит к перегрузке одной ноги, перекосу таза и большим проблемам с позвоночником. Но это далеко не так☝️
✅ Катание на самокате на самом деле довольно полезное занятие. Причем полезное как для детей, так и для взрослых. На нем отлично работают обе ноги, причем в разных фазах. Их работа в процессе движения очень сильно напоминает механику конькового хода в лыжах: одна нога активно работает в статической фазе, за счет чего прорабатывается как передняя так и задняя поверхность бедра и отрабатывается статическая стабильность в ТБС; вторая - работает так, что прорабатывается вся задняя выпрямительная цепь, которую большинство людей старается прокачать в тренажерном зале👍
☝️👉Еще один интересный факт: при катании на самокате отсутствует ударная нагрузка на позвоночник😱 Поэтому такое безобидное хобби никак не навредит вашей спине или опорно-двигательному аппарату. Главное - соблюдайте технику безопасности и не гоняйте на самокате в людных местах, чтобы не причинить вред другим✅
1 минута
5 июля 2024