530 подписчиков
Синдром эмоционального выгорания
Раньше я думала, что это когда ты много работаешь, мало отдыхаешь и просто в один прекрасный день устаёшь. Словно из тебя выходят все силы и больше нет ни одного желания что-то делать дальше.
В моём личном случае выгорание случается как раз тогда, когда я слишком эмоционирую. Раздаю направо и налево энергию и все свои эмоции.
Это касается не только работы, это и про жизнь, которая в самый неподходящий момент приносит тебе «сюрпризы». Спасательство всех кругом, которым я грешила много лет.
А самой главной причиной возможного выгорания конечно становится бесплатная раздача себя, как эксперта. Порой мне кажется, что социальные сети это место сбора архетипа «Сирота». Люди пишут, просят помочь, ответить на вопросы.
Было время, когда всем отвечала. Детально, подробно, долго, до момента, пока там на той стороне человек не поймёт, а что же ему надо делать до самого конца. И в конце года выгорала, до самого конца.
Меня всегда спасают книги и писательство. Именно в моменты сильного выгорания я читаю запоем по пять книг в день и пишу черновики новых книг. Если открыть мой «сундук» неизданных книг - там томов тридцать, а может и больше. Наверное я когда-нибудь их допишу, но не факт🤣.
Точно знаю, что я начинаю выгорать ещё тогда, когда изучила новый для себя проект и он просто становится мне неинтересным. Тогда я, как пытливый парамошка с головой бросаюсь в новые для себя и ещё неизвестные темы.
Мне очень важно, чтобы случилась искра, чтобы меня зацепило желание погрузить в мир нового и неизвестного.
Вдохновение я ищу везде. Покупаю курсы, вебинары, книги, разные движухи. Не зашло? Значит не моё! Спокойно закрываю и удаляю.
Знаю точно, что в самый нужный момент, когда кажется, что кругом всё серое и скучное - жизнь преподнесёт мне очередной подарок и подарит желание начать делать что-то новое.
1 минута
5 июля 2024