13 подписчиков
ТРУДОГОЛИЗМ
– термин, определяющий патологическое состояние, при котором человек страдает от непреодолимой потребности работать и постоянно стремится к выполнению задач и присутствию на работе, в ущерб физическому и психическому здоровью и личной и социальной жизни.
Трудоголизм — бич современного общества. Учёные считают, что им страдают от 6 до 10% населения Земли. Но не стоит паниковать!
🔬 Сначала определим степень вашего трудоголизма)). Ниже маркеры патологии)).
Они помогут вам определить, есть ли у вас проблемы с трудоголизмом.
Каждый маркер - 20%.
1. Вы проводите на работе больше времени, чем дома? 🤔 Если да, то, возможно, у вас проблемы с трудоголизмом.
(продолжение в комментариях)
2. Вам трудно расслабиться после работы? 😬 Если да, то, возможно, у вас проблемы с трудоголизмом.
3. Вы чувствуете себя виноватым, когда отдыхаете? 🙁Если да, то, возможно, у вас проблемы с трудоголизмом.
4. Вы всегда думаете о работе, даже когда находитесь вне её? 🤔 Если да, то, возможно, у вас проблемы с трудоголизмом.
5. Вы предпочитаете работать в выходные дни отдыху? 😮 Если да, то, возможно, у вас проблемы с трудоголизмом.
Более 40% в итоге - не волнуйтесь! Есть много способов справиться с этим недугом.
Например:
1. Планируйте время для отдыха и развлечений на каждый день. 📝
2. Научитесь говорить «нет» своим коллегам и начальству, если они просят вас сделать что-то за рамками времени работы или ваших обязанностей🚫
3. Не берите работу домой и думайте о чем угодно, кроме работы в свободное время. 💼
4. Займитесь спортом или другими хобби, которые помогут вам расслабиться и получить удовольствие от жизни. 🏃♀️
5. Обратитесь к тому, кто поможет справиться с недугом #эниополезно , если вы чувствуете, что не можете справиться с этой задачей самостоятельно. 👨⚕️
И да, эти правила работают с любой зависимостью, даже с неврозом на почве влюбленности))💔
1 минута
5 июля 2024