54 подписчика
Кра-со-та 🤩
Это уштрасана. Поза верблюда. И в ней совершенно нельзя толкать таз вперед. А вот грудную клетку вверх толкать можно и нужно. Представляете? Поясница и живот пассивны в этой позе. Хотя выглядит совершенно иначе.
Около минуты
5 июля