Я удобная. Я спасу и заслужу любовь.
Знакомо? Задумывались об этом?
Каждый день жизнь становится все сложнее. Я окружена людьми, которые нуждаются во мне, и каждый раз, когда они просят о помощи, я не могу сказать "нет". Мое сердце наполнено жалостью и желанием облегчить чужую боль, так что я продолжаю жертвовать своими интересами, временем, даже собственным благополучием. Постепенно я становлюсь тенью своей прежней личности, существом, которое живет лишь для того, чтобы удовлетворять потребности других.
Среди всей этой суеты и забот, едва ли кто-то замечает, что я исчезаю. Мои желания, мои чувства остаются в стороне. Сначала это кажется нормальным, ведь помощь другим приносит радость и дает ощущение значимости. Однако со временем внутри возникает пустота, чувство неудовлетворенности, будто частью тебя овладели и вытеснили все, что ты когда-то считала важным.
Где я? На каждом перекрестке моей души стоит вопрос, заставляющий меня задуматься о том, кем я стала. Могу ли я жить для себя, не ощущая чувство вины? Могу ли я быть любимой просто за то, что я есть, а не за то, что я делаю для других?
Терминология в психологии дает четкое определение этому состоянию: нарушенные границы и жертвенность. Когда я позволяю внешнему миру и чужим желаниям диктовать мне, как жить, я теряю свою идентичность. Начинаю жить не своей жизнью, а жизнью других. Со временем это приводит к глубокому внутреннему конфликту и чувству несправедливости.
Но есть выход. Психолог — специалист, который может помочь восстановить эти границы. В кабинете психотерапевта я могу услышать собственные мысли и чувства, научиться снова быть честной с собой, понять, что моя собственная жизнь тоже имеет значение. Провести черту между тем, где заканчиваются потребности других и начинаются мои собственные желания — задача непростая, но выполнимая. А главное — не постыдная.
Процесс восстановления займет время. Шаг за шагом, маленькие изменения, которые помогут мне вновь обрести свое "я". Начать с простых утверждений: "Я тоже важна", "Мое мнение имеет значение", "Я имею право на отдых и счастье". Постепенно это станет основой для возрождения цельности моей личности.
И так, шаг за шагом, я смогу вновь почувствовать, кто я есть. Построить, а может и создать заново свою жизнь, где не нужно выбирать между собой и другими. В жизни, где баланс между жертвенностью и здоровыми границами позволит мне быть не только полезной, но и счастливой.
Если узнали себя и хотите изменить, запись на консультацию по телефону +79137691919
Ваш психолог, Анна Минина
2 минуты
5 июля 2024