20 подписчиков
Восемнадцатый день.
3.42 проснулась без будильника. Посплю ещë. Потом уже в 5.30 по будильнику вставать тяжело. Замечаю эту тенденцию.
В плейлисте до динамики сегодня Цой, Комиссар, Мираж и др. Помогают мне погружаться в чувства из подросткового периода. Вчера осознала. Нет. Не так. Почувствовала одну вещь. Почему люди курят. Вечером ехала домой, не понимая, что внутри. Курить. Почувствовала непреодолимое желание. Удивилась. Я никогда не курила. Пробовала. Но не втягивалась. Ок. Купила, поехала в лес. Первая затяжка разлилась по телу мягкой вибрацией, расслаблением. И внимание сразу переключилось из мыслей в тело. Такие яркие ощущения, ещë и ещë. Я вдыхала горький дым. Неприятно на вкус. Приятно в ощущениях. Одной сигареты оказалось мало, я прикурила вторую. И снова эти ощущения в теле, заполняют внутри всë. Руки особенно чувствуются. Сижу под деревом.
Наблюдаю момент.
Когда приходит столько энергии, что невозможно с ней справиться, самый распространенный способ - сигарета и алкоголь.
Так ну а теперь про динамику.
Дыхание быстро, ещë быстрее. Получается иногда настолько быстро и без перерыва. что без мыслей совсем. Такие вот мимолëтные провалы в безмыслие.
Катарсис. Я заранее приготовила себе подушку с ракеткой. Сегодня было особенно неистово. Выход гнев, злость и отчаяния. Ярость где-то.
Ху как Ху. Ничего особенного. Только мысли другие.
Стоп. А вот тут было интересно. Проваливаться вниманием в пространство межбровья. Выплывать и снова нырять туда.
Танец. сегодня он появился! Алиллуйя! Радость возвращается в мою жизнь. Сложно описать это волновое движение, колебания тела под музыку. Я сама была музыкой, я сама была волной.
Приятно было посидеть после в тишине, признавая всë то, что сейчас было.
А после была индивидуальная сессия дыхания. И это то, что перевернуло моë состояние и ощущения от динамики на до и после.
Но это уже совсем другая история.
1 минута
4 июля 2024