15 подписчиков
Четверги посвящаю горке в Удельном парке🏔️
Оптимальный формат анаэробной, скоростно-силовой тренировки.
Когда был выступающим спортсменом с удовольствием тренировался в любую непогоду. В такие моменты чувствовал, что делаю чуть больше, чем мои соперники по татами, и это воодушевляло. Сейчас, конечно, уже с не таким удовольствием🥲
Вообще, если раньше тренироваться 5-8 раз в неделю было относительно легко, ведь работа шла на результат, то сейчас иногда сложно найти силы прийти в зал хотя бы 2 раза в неделю. Понимаю, что продолжать тренироваться жизненно важно. Тело требует тренировок, потому что все системы привыкли к нагрузкам. Нужно переключать голову с «тренироваться только на результат» на просто «привычку тренироваться для себя». Ведь карате и спорт это про всю жизнь.
Около минуты
4 июля 2024