2 подписчика
Почему лишний вес является следствием недосыпания?
В результате недосыпания замедляется метаболизм человека;
При недостатке сна нарушается баланс гормонов, один из которых отвечает за возникновение чувства голода, другой — за снижение аппетита;
Прекращение выработки гормона соматотропина также способствует образованию лишнего жира;
Недостаток гормона серотонина приводит к желанию есть сладости, что способствует появлению лишних килограммов.
Около минуты
4 июля 2024