Что такое счастье? Состояние потока. Умиротворение. Радость.

Для каждого понятие счастье свое. Поделитесь в комментариях, а что для вас значит СЧАСТЬЕ?

Предлагаем вам ТОП 10 практик, которые помогут еще ярче ощущать это прекрасное чувство.

✔️1. Практикуйте благодарность. Каждый день находите хотя бы одну вещь, за которую вы можете быть благодарны.

✔️2. Занимайтесь физической активностью. Спорт помогает вырабатывать эндорфины - гормоны счастья.

✔️3. Уделяйте время своим близким. Общение с любимыми людьми повышает уровень счастья.

✔️4. Научитесь принимать себя и других такими, какие они есть. Принятие себя и окружающих помогает избежать негативных эмоций.

✔️5. Найдите свое призвание. Занимайтесь тем, что вас вдохновляет и приносит удовлетворение.

✔️6. Практикуйте медитацию и релаксацию. Это поможет вам научиться контролировать свои эмоции и улучшить общее состояние.

✔️7. Отпустите прошлое и живите настоящим. Прошлое уже не изменить, а будущее еще не наступило.

✔️8. Помогайте другим. Добрые поступки и поддержка окружающих помогают почувствовать себя полезным и счастливым.

✔️9. Развивайте себя. Постоянное самосовершенствование и обучение помогут вам чувствовать себя увереннее и успешнее.

✔️10. Не забывайте радоваться мелочам. Наслаждайтесь красотой природы, улыбками прохожих, вкусом любимых блюд.

Давно не испытывали положительных эмоций, записывайтесь на консультацию к психологу. Мы вернем вам радость к жизни.☀️

📲Телефон горячей линии центра психологической помощи “Здоровая семья”: 8-800-350-54-53

1 минута

4 июля 2024