1372 подписчика
Найди исключения
В терапии очень круто работает техника, когда я прошу найти клиента исключения в тех ситуациях, с которыми он давно пытается справиться.
Например, клиент не может бросить курить и каждый раз возвращается к тому, что снова начинает это делать. Но на сессии может выясниться, что в какой-то один год его жизни, он почему-то переставал курить.
Очень важно выяснить, что именно происходило в этот год, какая была мотивация и мысли у клиента, да и что ему вообще помогало не делать этого такой большой промежуток времени.
Это очень сильно валидирует и даёт понять клиенту, что это точно под силу ему сделать, потому что есть ценный опыт, на который он может в будущем опираться.
Исключения дают понять, что всё может быть иначе, поэтому уверен, что и в вашей жизни они точно могут быть!
Около минуты
4 июля 2024