118 подписчиков
Не могу отказать. Делаю часто то, что меня просят. Даже если мне с этим не ок💀
🍓Достаточно часто сталкиваюсь с такой ситуацией у клиентов. Не могу четко и ясно отказать, отстоять границу. Могу смазанно согласиться (ни да ни нет) или несмотря на собственное раздражение сделать то, что просят.
🍓Каковы причины? За таким поведением всегда стоит какое-то убеждение. Например, я стану плохим. И хороший вопрос для рефлексии в таком случае, звучит так: «Схренали?». То есть на чем это основано? Какие доказательства? Правда ли это?
🍓Еще часто за этим стоит мысль о том, что если у меня появятся границы, то я разрушу отношения с человеком. Я обижу его. Это приведет к конфликту. Он будет думать обо мне плохо. А теперь пофантазируем. Представим рядом с собой человека, который выполняет все ваши просьбы несмотря на внутреннее несогласие. Он никогда не говорит вам нет. Что чувствуете? Я чувствую раздражение. А еще мне страшно его о чем-то просить. Потому что он не откажет. Но я знаю, что он будет идти против себя. И мне об этом не скажет. А хотелось бы. Стали ли наши отношения ближе? Теплее? Здоровее?
🍓Жмите на сердечко ❤️ если вам понравилась статья.
Жмите на ссыль если хотите научиться без чувства вины говорить нет👇🏻
1 минута
4 июля 2024