127 подписчиков
При правильном питании организм должен получать все питательные вещества: белки, жиры и углеводы. У каждого из них своя роль и, исключая один компонент, вы рискуете навредить своему здоровью.
Первая мысль при похудении – отказаться от углеводов. Но правильная ли это позиция, давайте копнем глубже?
Углеводы делятся на две группы:
☘️ сложные (медленные),
🍰 простые (быстрые).
Продолжение — в карточках ⤴️
Около минуты
11 июля 2024