360 подписчиков
Время прочтения 3 минуты.
Первые дни отказа от алкоголя.
Здравствуйте, мои уважаемые читатели!
Сегодня подробнее остановлюсь на первых днях после отказа от алкоголя.
Сначала вернёмся к тому, что должно быть в голове у зависимого. Алкоголь яд. Приносит только вред и неприятности. Пить умеренно мне невозможно. Нужен полный отказ. Это реально. Будет трудно, но возможно. Миллионы людей по всему миру делают это каждый год по всему миру. Получится и у меня.
Если был опыт бросать курить, или воздерживаться от алкоголя (на спор, или по необходимости) - это поможет. Вспоминайте тот опыт, и говорите себе - получалось тогда, получится и сейчас.
В случае ежедневного потребления алкоголя, первые дни отказа особенно тяжелые, но пройти через них надо. Медикаметозные средства могут помочь. Если есть возможность - обратитесь к врачу-наркологу. В платную или бесплатную клинику. И попросите выписать вам курс лечения. С учётом возраста, ситуации, стадии потребления, общего самочувствия и состояния. Этот курс поможет вам преодолевать зависимость первые несколько дней, а в идеале - первые несколько месяцев. Помогайте себе избавиться от зависимости - я только за. Связывайтесь со мной - буду стараться помочь. Но не заменяйте наркотиками или другими вредными веществами - это не тот выход...)))
Первые несколько дней будут реальные проблемы со сном. Тоже надо перетерпеть. Организм отвык засыпать без алкоголя - нужно перестроиться. Но, поверьте, оно стоит того! Придёт нормальный сом. Когда вы не просыпаетесь посредине ночи от жажды (организм обезвожен этанолом), не бегаете несколько раз в туалет (если любили попить пива вечером - сам такой был). Выспаться без алкоголя получается гораздо лучше, но не сразу.
Сильно повышается раздражительность. Хочется выпить, но нельзя - решение принято, отступать не хочется. Желательно попить успокоительное. Какое - проконсультируйтесь с врачом. Сам не пил, как следствие - иногда срывался на близких. Они терпели (спасибо им огромное!!!), но это неправильно. Да, люди понимают, что в вашей жизни происходят большие изменения. Да, они хотят вместе с вами достичь результата. Но это совершенно не повод обижать их и выливать на них свой негатив.
Первые недели, а может и месяцы, пройдут под знаком борьбы с зависимостью. Я постоянно себе отказывал в алкоголе. Водка даже снилась - как я пью её. На другое (кроме обычных обязанностей - работа, семья, животные, если есть) у меня времени не оставалось. Если у вас будет возможность - найдите себе занятие с результатом. Например - спорт, с целью получить хорошую фигуру. Или, просмотр новых фильмов, с регулярными рецензиями на нина специальных сайтах. Я выбрал миссию помогать таким, каким был я - и обязательно буду это делать.
Подписывайтесь, выходите нна связь. Вы не одни!!!
2 минуты
4 июля 2024