Алкоголизм

Флаги Финляндии в руках её граждан Что означают эти цифры и почему они стали нарицательными у наших соседей? Это дата и время окончания действия сухого закона в стране Суоми. Его действие было прекращено 5 апреля 1930 года в 10.00 утра по финскому времени. Именно тогда открылись магазины с алкоголем, который не продавался свободно с 1919 года. После этого сухого закона в стране не было. А потребление алкоголя на душу населения выросло с тех пор в стране в 4 раза. Хотя в Советском Союзе и России финские гости Питера часто были в непотребном виде...

Девушки обедают с соком Заканчиваю описывать способы уменьшения дозы алкоголя в вашей жизни. Первая часть здесь: https://dzen.ru/a/Z1HQ2QWR5Ah09RVo?share_to=link. Вторая здесь: https://dzen.ru/a/Z1NGMHRm_08g8Q_R?share_to=link. Третья здесь: https://dzen.ru/a/Z1XpYwdp_CbKWbvR?share_to=link. Четвёртая здесь: https://dzen.ru/a/Z1iLr0jJLmYx4kfT?share_to=link. Пятая часть здесь: https://dzen.ru/a/Z1siNB8Iewj9XmF-?share_to=link. Сегодня последняя, и дальше будут новые темы и материалы. Итак, поехали: Руководствуйтесь нормой одна доза алкоголя в час...

Продолжаю давать рекомендации по уменьшению дозы алкоголя в вашей жизни. Первая часть здесь: https://dzen.ru/a/Z1HQ2QWR5Ah09RVo?share_to=link. Вторая здесь: https://dzen.ru/a/Z1NGMHRm_08g8Q_R?share_to=link. Третья здесь: https://dzen.ru/a/Z1XpYwdp_CbKWbvR?share_to=link. Четвёртая здесь: https://dzen.ru/a/Z1iLr0jJLmYx4kfT?share_to=link. Вам нравятся идеи по сокращению потребления алкашки? Что-то применяете для себя? Пишите в комментариях - обратная связь очень важна. Продолжаем: Заказывайте в барах алкоголь в самой маленькой посуде...

Продолжаю давать рекомендации по уменьшению дозы алкоголя в вашей жизни. Первая часть здесь: https://dzen.ru/a/Z1HQ2QWR5Ah09RVo?share_to=link. Вторая здесь: https://dzen.ru/a/Z1NGMHRm_08g8Q_R?share_to=link. Третья здесь: https://dzen.ru/a/Z1XpYwdp_CbKWbvR?share_to=link. Ещё раз обращаю ваше внимание - советы как пить меньше для не зависимых от алкоголя людей. К зависимым (я один из вас) данные советы не применимы. Нам просто нельзя нисколько никакого алкоголя. Никогда. Для остальных - четвёртая часть: Избегайте обезвоживания организма...

Можно ли ограничить себя в потреблении спиртного? Да, если у вас нет зависимости. Если зависимость есть - это невозможно. В вашем мозге включается механизм, который постепенно увеличивает требуемую для опьянения дозу. Сначала это нравится. “Я не пьянею быстро - супер!”. Но кроме этого увеличивается доза, которая требуется для приятного состояния. Меньшая уже не доставит удовольствия. поэтому при зависимости надо прекращать пить совсем. Я помогаю с этим. Но сейчас - третья часть правил для контроля...

Правила ограничения потребления спиртного работают, и сегодня я продолжаю о них рассказывать. Как и многие вещи, связанные с нашим разумом, они не являются единственно верными. Это не “золотая пуля” и не “волшебная таблетка”. Они не избавят вас от проблем с алкоголем сами по себе. Но выбрав несколько из них для начала, и следуя им, вы точно уменьшите количество этих проблем. Продолжаем. Не пейте на посошок. Просто откажитесь - и все. Единственный смысл этой традиции - опьянеть ещё больше. Но если вы читаете эту статью, это не ваша цель...

Есть несколько правил, как контролить сколько вы пьёте. Их много, расскажу о них в этой и следующих статьях. Не надо применять все сразу - выберите несколько, которые вам подходят. Часть из них основана на исследованиях и научных результатах, часть на личном опыте врачей, других людей. Не все дадут желаемый результат. Но если ваша цель - умеренное потребление алкоголя с минимальным количеством вреда для вас и вашего здоровья, они помогут. Если просто хотите пить - не пейте спиртного. Очень важно правило, не утолять жажду алкашкой...

Думаете о том как пить меньше? Человеку, который не является зависимым от алкоголя, это иногда возможно. Существуют несколько методов, о которых я расскажу в следующих статьях.Они помогают и тем людям которые не хотят быть зависимыми, и тем, которые просто думают о том, как прекратить пить совсем. Одним из этих способов является ведение дневника. Рассмотрим его, с разбивкой по неделям. Первая неделя. Начните фиксировать свою связь с алкоголем. Записывайте, где и когда, и с кем вы были. Что и сколько выпили...

Мы все люди разные. Мы отличаемся по полу, возрасту, весу. Отличаемся по длительности сроков наличия алкоголя в нашей жизни и его количеству. Один из самых важных моментов - отличаемся по генетике. По предрасположенностям к различным болезням и способности переносить невзгоды и перегрузки. Но есть некоторые случаи, когда от алкоголя лучше точно отказаться. Сегодня я их перечислю. Обязательно разберитесь со своими алкогольными привычками! А именно - сколько и когда вы пьёте, а также - почему и с кем...

Я родился при Брежневе. И не пил при нём. Звучит парадоксально, но это так. Не потому что стеснялся. Или, переживал, что Леониду Ильичу не понравится… Причина не в этом. Просто я был маленьким. И как любому ребёнку, мне алкоголь был не нужен. Конечно, у меня были и радости, и переживания. Но мне и в голову не приходило в такие моменты выпить спиртного. Детям это не нужно. Их мир абсолютно не замутнён алкашкой. если взрослые не пытаются их травить - но это уже совсем другой разговор… Пить я начал, когда он умер...

Австралийские ученые разделили пьющих на 4 типа. Прочитайте - вы найдёте себя в одной из них. Хотя более вероятно, что и не в одном. Я узнал, что я отношусь к нескольким типам. Большинство, мне кажется, тоже. Итак, поехали: Вы можете относиться к одному из типов пьющих людей. А можете к нескольким сразу. Скорее всего, у вас нет зависимости. Но риск есть у каждого. Оценивайте себя, смотрите, как не терять контроль над собой...

Папа Сталина, говорят, был не дурак выпить. Убили его в пьяной драке, когда Иосифу было только 11 лет. Как и положено в грузинской семье в конце позапрошлого века, к вину относились как к обычному напитку. И папа, по рассказам, макал в вино палец, и давал облизывать младенцу Иосифу. То, что нам кажется дикостью сейчас, никого не удивляло в то время. Как и большинство руководителей нашей страны Сталин пил немного. По-крайней мере, во время руководства страной. Предпочитал грузинские вина. Почти никто и никогда не видели его пьяным...