11 подписчиков
Основной обмен веществ (оо) - это минимальная энергия, необходимая в течение 1 дня для
обеспечения жизнедеятельности в состоянии
полного покоя. Ведь даже если человек не двигается, организм тратит энергию на поддержание важной деятельности клеток и температуры тела, сокращение гладкой
мускулатуры внутренних органов, сердца, печени, почек, головного мозга, дыхательных мышц и желез внутренней секреции. Основной обмен веществ измеряется натощак, при комфортной температуре и по прошествии достаточного времени после физических и эмоциональных нагрузок. Средняя интенсивность ОО у взрослого человека составляет 1 ккал/кг/ч, то есть около 1900ккал/сут при весе 80кг. Однако это число может варьироваться от человека к человеку, поскольку интенсивность основного обмена зависит от множества факторов.
Около минуты
4 июля 2024