130 подписчиков
Тренировка 02.07.24
1. Приседания со штангой
70х5х1
100х8х3
2. Разгибание ног в тренажере
93х10х3
3. Бицепс бедра стоя в тренажере
58х10х3
4. Разведение ног
68х10х3
5. Сведение ног
68х10х3
6. Жим гантелей сидя
23.5х10х3
7. Жим штанги лежа
60х5х1
80х5х1
100х5х1
130х5х4
Очень жаркая погода +30, офп на руки не делал.
Около минуты
3 июля 2024