11 подписчиков
Эмоции
Сегодня поговорим про эмоции, все люди эмоциональные в той или иной степени, зависит от темперамента и характера.
Я тоже бываю иногда очень эмоциональна, например, за рулем автомобиля из Насти - психолога, я превращаюсь в итальянца из Napoli 🤌🤌🤌 vaffanculo tutti! цензуру опустим 😁 ( ничего не имею против этой национальности, но они очень эмоциональны и особенно в жестах )
Почему часто говорят, никогда не принимайте решений на эмоциях? Почему важно в детстве не ставить запрет на эмоции? Задумывались над этим?
Дело в том, что во время всплеска эмоций отрицательных (состояние аффекта, например) или положительных (состояние эйфории) вырабатываются такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин, адреналин, тестерон и эстрогены.
Они блокируют наши чувства, однако и в том и в другом состоянии происходит возбуждение и мы не контролируем себя в процессе ссоры, потому что верх берут не чувства, а именно эмоции.
Что касается запрета эмоций, то если их запрещать проявлять детям, то во взрослом возрасте человек скорее будет подавлять свои чувства, чем их анализировать.
Так вот, без эмоций мы не можем существовать и воспринимать нашу жизнь в ярких красках.
В психологии эмоции, если простым языком то, это реакция на раздражители внешние или внутренние, связанные с удовлетворением той или иной потребности.
Сколько всего существует эмоций ? Среди ученых много споров, конечно выделили основные: радость, злость, отвращение, страх, грусть и удивление, но ведь это далеко не все🤷♀️
Разные исследователи предлагали свои варианты, Пол Экман например, добавил еще к 6 вышесказанным «презрение».
Мне нравится исследование Роберта Плутчика, он добавил доверие и предвкушение, а также он создал как бы навигатор эмоций - «колесо эмоций, цветок чувств».
Данный цветок помогает ориентироваться в оттенках своих эмоций и чувств, и находить нужный. В круговой диаграмме эмоций, где интенсивность чувств уменьшается от центра к краям, в самом сердце расположены аффекты - самые мощные эмоциональные всплески. Следующий круг занимают базовые эмоции, лежащие в основе нашего эмоционального спектра. Внешний круг отведен под более утонченные и сложные чувства.
Каждая эмоция на этой диаграмме имеет свою противоположность, расположенную на другой стороне круга. Чем дальше мы отдаляемся от центра, тем слабее становятся наши переживания.
Таким образом, эта схема позволяет нам лучше понять природу и градации человеческих эмоций, а также увидеть связи между различными чувствами.
Например, с помощью данного «цветка эмоций» можно вести свой эмоциональный дневник и лучше понять себя и свое состояние.😉
2 минуты
3 июля 2024