102 подписчика
Я считаю что основа любого единоборства должны быть руки. Так как руки это не только спорт но и улица👊
Но детям очень важно развивать ноги.
Ноги – это основа любого движения в боевых искусствах. Они отвечают за устойчивость, баланс и силу удара, не только ног но и рук.
Если у ребёнка слабые ноги, то он будет испытывать трудности при выполнении многих элементов🤸
Поэтому мы не в коем случае не игнорируем тренировку ног.
Как же мы развиваем ноги? Во-первых, начинаем с простых упражнений на растяжку и гибкость. Это помогает улучшить подвижность суставов и предотвратить травмы. Затем переходим к более сложным упражнениям - разные прыжки, махи и простые в исполнении удары. И когда у ребенка есть навыки простых ударов, переходим к более сложным.
Совет родителям❗Следите за питанием. Ваш ребёнок должен получать достаточное количество белка и кальция для укрепления костей и мышц. Также полезно употреблять витамины группы В, которые помогают поддерживать нервную систему в хорошем состоянии🥩🍳
Около минуты
3 июля 2024