6 подписчиков
Подъехала мотивация по отказу от курения для тех, кто боится потолстеть после того, как бросит🚭
Как-то преподаватель терапии - мужчина в годах с богатым жизненным и профессиональным опытом - задал на паре вопрос: «Какие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний вы знаете?»👨🏫
Группа у нас была сугубо девчачья👯♀️, мы ответственно прочитали учебник и ответили «Курение, ожирение, сахарный диабет, стресс… Поэтому будем проводить просветительскую работу о вреде курения и пользе физических нагрузок».
На что преподаватель ответил: «Ну вы и придумали, вот мужик курил всю жизнь, а тут ему на старости лет - бросай. Так он начнет заедать тягу к никотину, был худой - станет толстый, еще и стресс добавится, в итоге вместо одного фактора риска, у него появится 3!!!»😱
Мы тогда крепко задумались, и решили, что не будем заставлять курильщиков со стажем бросать курить, ведь главный принцип работы врача - «не навреди».
И вот на днях мне попалась статья, в которой говорится, что хоть курильщики на самом деле могут весить меньше, чем заядлые зожники, но вот процент опасного висцерального жира у них выше! Таких людей еще называют «худыми толстяками»🫢
Чтобы доказать вклад курения в висцеральное ожирение, датские ученые определили гены, связанные с привычкой курить и распределением жира в организме. Затем они проследили, склонны ли обладатели этих генов к ожирению. Также были сделаны поправки на другие факторы, включая употребление алкоголя и социально-экономический статус.
В итоге удалось установить, что начало курения и сохранение этой привычки на протяжении жизни могут вести к повышенному скоплению жира на животе, о чем говорит и соотношение размеров талии и бедер. Анализ также показал, что чаще это именно висцеральный, а не подкожный, жир.
Можно подумать: «Ну и что такого? Жир и жир, главное, чтобы влезала в любимые джинсы»
Раньше считалось, что жировая ткань служит хранилищем энергии, но последние исследования доказывают, что жир - активный участник гормональной регуляции. Так жировая ткань производит воспалительные факторы, которые поддерживают хроническое воспаление в организме, способствует увеличению рецепторов к андрогенам (отсюда выпадение волос на голове и усиленный рост волос над верхней губой, вокруг сосков, по белой линии живота, прыщи… и при этом высокое либидо, потому что за влечение у женщин, как ни странно, отвечает тестостерон). Причем большее гормональное влияние в этих аспектах оказывает именно висцеральный жир (который окружает внутренние органы), а не подкожный.
Надеюсь, посеяла еще одно зерно мысли в пользу отказа от курения 🙂
А если кто-то хочет узнать содержание внутреннего жира, то можно сделать это на процедуре «Биоимпедансометрии»🙂
2 минуты
3 июля 2024