116 подписчиков

ПОСТ О СЧАСТЬЕ. ЧАСТЬ 1

В комментариях и личных сообщениях, я стал получать частые вопросы от новых подписчиков моего сообщества примерно одного формата:

что сподвигло меня к такой глобальной трансформации

Я отсылал людей к прочтению своей книги и сейчас я понял, что тем самым я проявлял неуважение, и некий снобизм,

- поэтому я попробую сейчас донести свои ответы в понятной форме и заодно снова уложу по полкам мысли у себя в голове.

Этот ПОСТ - как глава в книгу! Точно, я подумаю об этом!

КАК Я ПРИНИМАЛ РЕШЕНИЕ?

Как сейчас помню, я сидел в своем загородном доме в 132 килограммовом теле, в понедельник утром, было лето, тепло, карантин по ковиду, светило но не радовало солнце.

Я был в состоянии похмелья, после 3х дневного загула (пятница - баня, пиво и шашлык, суббота просто пьянка с обжираловом, воскресенье - профилактические бокалы пива). Состояние жуткого дипресняка. Ни кому бы не пожелал такого.

Как так? Мне 45 лет, я в прошлом спортсмен, довел себя до такого состояния, я предпринял две попытки похудеть. Был значительный результат, но ПОЧЕМУ, я бл@, сейчас опять так себя запустил.

В этот миг было принято решение что то менять.

Идиотом, не способным думать я себя никогда не считал, и поэтому полез в теорию, пошел изучать и конспектировать все подряд. И да, это было правильным подходом, я полез копать физиологию, биохимию, эндокринология,

НО… я совершил свою первую ОШИБКУ, влез в перфекционизм, и отложил ГЛАВНЫЙ шаг к РЕЗУЛЬТАТУ - ДЕЙСТВИЕ. Действие СЕЙЧАС!

Я блин начал ни летом - я начал чуть ли не в ноябре

КАКИЕ БЫЛИ СОМНЕНИЯ? Много. Гора и тележка. Основные из них на поверхности, другие закопаны глубже.

выученная беспомощность, из области два раза не получилось, не получится и на третий

загоны по поводу возраста и гормонального фона (в тот момент я ощущал себя настоящей развалиной и почти смирился, что в 46 это нормально)

бытовые трудности, связанные со сменой образа питания

жизненные трудности, которые присутствуют у всех, их я затрагивал в постах ранее - из серии ковид, развод с женой, дети, кошка родила. В моем случае это был развод после 25 лет совместной жизни и четверо детей.

целый ворох психологических этюдов, также вызывали сомнения в успехе

КОГДА НАЧАЛИ УХОДИТЬ СОМНЕНИЯ:

Как сейчас помню!

Первые ушедшие за месяц 10 (ДЕСЯТЬ) кг,

второй месяц ещё 8, сомнения начали уходить еще быстрее, и я понял, что система работает, да на том этапе было много ошибок, резкие перепады эмоционального состояния, явные косяки по питанию, занижению калоража ошибки по организации тренировочного процесса , но повторюсь, она работает! Хотя и были нюансы, это я уже проходил и в прошлых двух попытках похудеть.

3, 4, 5, 6 месяц, в голове всё укладывалось, опыт приходил, знания подтверждались практическим результатом

У меня был крутой ремень из Тайланда, мне его подарили в начале 2000-х, и я его не выбрасывал, я ориентировался по переставляемым дыркам. что я получаю РЕЗУЛЬТАТ. СЕЙЧАС. Хотя ремень сильно истрепался и уже расслаивался, я его не выбрасывал!

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.....

2 минуты

3 июля 2024