64 подписчика
Скрытое 👀 напряжение в теле
Поделюсь одним из наблюдений в работе, оно оценивается по обратной связи от пациентов и по моей субъективной пальпационной диагностике. Речь пойдет о напряжении в шее, не о регидности, когда человек чувствует боль или не может поворачивать шею, а о, так скажем, практически безсимптомной проблеме.
Большинство людей имеют напряжение в области С0-С1, С1-С2, это подзатылочная область. Такая скованность мышц появляется из-за многих факторов, травмы (вообще травмы в любой части тела), психоэмоциональное напряжение (хроническое). И тут в зоне риска не только офисные работники, а каждый из нас.
Проводя практику, не встречал человека без напряжения в этой области! Мы, специалисты, конечно, не можем напрямую встать на эту область, но можем работать, поставив пальцы сразу после затылочной кости. Причем при установке пальцев в эту область пациент ничего не чувствует, но специалист ощущает руками очень сильное напряжение мышц.
Самое интересное, что пациент сам держит голову, и через некоторое время мышцы устают и происходит релиз (расслабление)
Это ощущение жесткости связано с тем, что у пациента не разгибается шейный отдел. Если эта область будет полностью расслаблена, то голова клиента просто ляжет 💆 в ладони специалиста. Как я уже отметил выше, часто клиенты даже не осознают этого глубокого напряжения в шее, поэтому я прошу их максимально сосредоточиться на ощущении моих пальцев. Далее добавляю дыхательные упражнения и прошу «выдохнуть» напряжение.
Да, получается не с первого раза. Но когда мы обращаем внимание клиента на проблему, эту зажатость, объясняем, почему так происходит с мышцами, человек может сконцентрироваться на них. Понять, что от него требуется и какие мышцы нужно расслабить.
Этот прием в дальнейшем позволит лучше выполнить различные техники мобилизации или траст на позвоночнике, так как у человека снижается стресс во время размеренного дыхания, снимается напряжение и появляется доверие к специалисту. Эта техника так же позволяет перейти на краниальную работу, о которой я расскажу в другой раз.
✅Как сделать массаж шеи самостоятельно рассказывал в этом посте.
1 минута
3 июля 2024