170 подписчиков
Вопрос - ответ.
Можно ли быть идеальным и не реагировать на неприятных нам людей?
Нет нельзя, мы всегда будем эмоционально реагировать на агрессию в наш адрес, это нормальная реакция и зависит она от многих факторов и от чувствительности, состояния в котором мы находимся.
Наши реакции в разное время могут быть разными.
Поэтому надо быть внимательным к себе и своему состоянию и понимать, что если я устал, то и реакция будет более эмоциональная.
Не всех людей мы можем выдерживать.
Но мы можем снизить эмоциональную реакцию, негативные эмоции для нас разрушительны.
И чем эмоциональнее мы реагируем на что-то, потом всегда сожалеем.
Надо научиться навыку отслеживать эмоции и как только они начинают появляться, чтобы они не захватили нас.
Затормозить ся в этот момент, можно сосредоточившись на дыхании.
Эмоционально реагировать на токсичных людей невыгодно, им именно это и надо. Токсичные люди «питаются» тем, что выводят на конфликт или эмоции.
На них хорошо действует игнор.
Подробнее напишу в статье , как не вестись на провокации.
Около минуты
2 июля 2024