23 подписчика
Эмоциональные корни физической боли
Вы когда-нибудь задумывались, что боль в теле может быть вызвана нашими эмоциями?
Негативные чувства, стресс и тревога способны вызвать мышечные зажимы, которые приводят к болевым ощущениям и дискомфорту.
Например:
▪️ Постоянный страх перед будущим, боязнь наказаний, стремление контролировать все и всех, чрезмерные требования к себе — все это может отражаться на здоровье вашей спины.
▪️ Напряжение в грудном отделе часто связано с чувством, что вы взяли на себя слишком много, или с ощущением собственной недостаточности. Это особенно часто проявляется у женщин.
В моменты, когда чувствуете боль в груди, попробуйте задать себе вопросы:
💭 «Как я себя чувствую?»
💭 «Чувствую ли я себя одинокой?».
Осознав свои эмоции, скажите себе, что вы их понимаете, и ваше тело больше не нужно передавать их через боль.
Глубже понять связь эмоций и здоровья можно на бесплатном мастер-классе «Мышечные зажимы»
Смотрите его по ссылке:
Запись доступна до 11:00 4 июля
Около минуты
2 июля 2024