24 подписчика
Умеешь кататься, умей и саночки возить! Когда погружаешься в проживание и переживание, важно себя поддержать. А еще важно делать в этом процессе перерывы.
Итак, что же делаю я:
🐈 Глажу котов. Когда засыпаю, я мысленно благодарю вселенную за то, что все мои звери сыты, довольны и здоровы. Ни с кем не носимся по больницам, со всеми все мурмурмур. Это счастье.
💪Занимаюсь спортом. Я это делаю всегда, но в периоды провалов особенно. Эндорфины не лишние, хотя и выйти из реальной депрессии они не помогут. Но помогут поддержать себя — это точно!
💜Помню о том, что все эмоции проходят. Даже когда ты воешь на стены лежа креветочкой — это пройдет. И все в конечном итоге будет хорошо.
🎁Позволяю себе приятности и подарочки! Ну и что, что я у себя одна — зато как я могу себя любить!
А вы что еще делаете, когда надо сделать перерыв в горевании?
Около минуты
2 июля 2024