33 подписчика
👩⚕️👨⚕️ Психиатр или психотерапевт: к кому обратиться?
…Продолжая наш предыдущий пост о том, когда пора к специалисту, логичным продолжением будет тема: «к какому именно специалисту обратиться – к психиатру или психотерапевту?». Разберемся, в чем их отличие и в каких случаях кто из них сможет оказать Вам эффективную помощь.
🔸 Психиатр
Психиатр – это врач, который может поставить диагноз и назначить медикаментозное лечение. Обратиться к психиатру стоит, если:
• Подозреваете у себя расстройство и хотите пройти диагностику
• Эмоции настолько сильные, что мешают выполнять повседневные дела
• Если есть желание навредить себе или покончить с собой
• Есть психотические симптомы как бред или галлюцинации
• Симптомы длятся дольше двух месяцев
• Нет сил или денег на психотерапию. Медикаменты могут быть дешевле и эффективнее в краткосрочной перспективе
Главное, что делают медикаменты, это снижают напряжение нервной системы и запускают восстановительные механизмы психики. Выраженные и длительные симптомы, то есть, стресс – убивают нервные клетки, после чего стрессоустойчивость снижается еще больше. Соответственно, ключ к выздоровлению – это восстановление нервной системы.
🔸 Психотерапевт
Психотерапевт – это специалист, который помогает справляться с психическими проблемами с помощью психотерапии. К нему стоит обращаться, если:
• У Вас тревога, грусть или другие неприятные эмоции, которые не слишком сильны, условно, менее 5 баллов из 10 (где 0 – их отсутствие, а 10 – самое сильное, что когда-либо были) и длятся меньше двух месяцев
• Вы хотите работать над самооценкой, мыслями о безнадежности, о собственной неполноценности и другими
• Хотите обучиться навыкам расслабления, сосредоточения, борьбы с прокрастинацией, решения конфликтных и стрессовых ситуаций
• Есть силы и средства для работы над собой, которая может занять 1-2 месяца, а может быть и дольше
Главное, что делает психотерапия – это меняет негативные установки, которые могут оставаться даже после восстановления нервной системы. Это делает «выздоровление» - неустойчивым, соответственно, увеличивает риск рецидивов.
Немного о психологах.
Психолог может работать с психическими расстройствами, если он получил дополнительное образование в каком-либо психотерапевтическом направлении (мы рекомендуем выбирать, научно-доказательные подходы, конечно).
Честно говоря, к кому бы Вы ни обратились, специалист опросит Вас, ответит на ваши вопросы и если его компетенции будет недостаточно, то он направит Вас по верному адресу.
Так что заходите на наш сайт, на страницу с специалистами, выбирайте специалиста себе по душе и будьте здоровы и счастливы! 😊
Автор текста Игорь Бохов, клинический психолог, КПТ-терапевт, АСТ-терапевт
Записаться к Игорю можно по ссылке:
2 минуты
2 июля 2024