1844 подписчика
Делайте это и «щитовидка» скажет вам спасибо!🙌
Для того, чтобы снизить вероятность заболевания щитовидной железы, рекомендуется соблюдать такие меры профилактики:
1. Несколько раз у неделю употреблять в пищу продукты питания, содержащие большое количество йода.
В меню включают грецкие орехи, морскую соль, ламинарию, печень трески, креветки, кальмары
2. Селен играет важную роль в выработке гормонов щитовидной железы и содержится в бобовых, орехах, пшенице и печени.
3. Цинк.
Дефицит данного минерала подавляет выработку тиреоидных гормонов, а гипотиреоидное состояние ухудшает метаболизм цинка.
4. Стресс также играет важную роль в профилактике.
Необходимо снизить его воздействие на организм, поскольку нервное напряжение может затруднить выработку гормонов щитовидной железы.
Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, правильное питание и регулярные профилактические осмотры — вот четыре главных составляющих здоровья щитовидной железы.
Если уделять ей достаточно внимания, щитовидная железа наверняка ответит взаимностью и будет наилучшим образом снабжать организм гормонами.
Запишитесь на консультацию по ссылке:
Около минуты
2 июля 2024