9 подписчиков

Экспресс-расхламление жизни 5 дней. Часть 1

Часто захламленным оказывается не только наше физическое, но и ментальное пространство. Внешний и внутренний бардак давит, вы испытываете гнетущее чувство тяжести, которое портит настроение, лишает сил и мешает жить. Избавиться от хаоса в жизни можно легко, а займет это всего 5 дней

Ознакомьтесь с теорией и приступайте к практическим действиям!

✅ День 1.

Дом

Избавьтесь от ненужных вещей, которые прочно поселились в вашем доме и заняли полезное пространство. Лучше, если к работе подключатся все члены семьи.

Соберите все вещи в одну кучу и приступайте к ее разбору вместе. Уделяйте внимание предметам общего пользования, а личными вещами каждый должен заниматься самостоятельно. Идеально, если в итоге вы выбросите 30-50 бесполезных предметов.

Пересмотрите предметы вашего личного пользования:

• одежду;

• обувь;

• аксессуары;

• средства для ухода;

• декоративную косметику;

• парфюмерию.

Избавьтесь от одежды и обуви, вышедшей из моды или неподходящей по размеру. Выбросите косметику и парфюмерию с истекшим сроком годности. Расстаньтесь с ненужными аксессуарами.

Какие то вещи можно отдать нуждающимся или продать на сервисах Юла и Авито.

✅ День 2

Информационный мусор

Со всех сторон на нас льется информационный поток, который засоряет мозг самой разной и часто абсолютно бесполезной, информацией. Посвятите день избавлению от информационного мусора.

1. Ограничьте просмотр новостей: чаще всего они негативные, способствуют ухудшению настроения и усилению тревожности.

2. Отпишитесь от блогеров, которые действуют на вас негативно.

3. Проверьте все приложения, удалите те, которыми не пользуетесь. Также поступите с ненужными социальными сетями и бесполезными играми.

4,Удалите из мобильного телефона ненужные контакты.

1 минута

1 июля 2024